Burn-out et souffrance au travail consultation psychologique à Nîmes
Vous n’arrivez plus à décrocher. Ou au contraire, vous ne voulez plus y retourner. Le travail qui vous donnait de l’élan est devenu une source d’épuisement, d’angoisse, de honte parfois. Vous fonctionnez en mode survie depuis des semaines, des mois. Et vous ne savez plus très bien comment vous en êtes arrivé là.
Peut-être qu’on vous a dit que vous « manquez de résilience ». Que vous devriez « mieux gérer votre stress ». Peut-être que vous vous êtes dit la même chose.
Ce n’est pas comme ça que ça marche.
Ce que le burn-out n’est pas
Le burn-out n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas le signe que vous n’êtes pas fait pour votre métier. Ce n’est pas non plus, contrairement à ce qu’on entend souvent, le simple résultat d’un excès de travail.
Les recherches en psychologie du travail notamment les travaux de Christina Maslach montrent que le burn-out est le produit d’un déséquilibre durable entre ce qu’une personne donne à son travail et ce qu’elle en reçoit en retour : en termes de charge, de reconnaissance, de contrôle sur son activité, de sens, de justice, de cohérence avec ses valeurs.
Ce déséquilibre est d’abord organisationnel. Ce qui ne signifie pas que vous n’avez aucune prise dessus — mais que vous n’êtes pas seul responsable de ce qui s’est passé.
La souffrance au travail prend d’autres formes
Le burn-out est la plus connue, mais la souffrance au travail ne s’y résume pas. Elle peut prendre la forme d’un harcèlement moral, sexuel, institutionnel dont on peine à nommer ce qui se passe vraiment. D’une perte de sens progressive, quand ce qu’on fait ne correspond plus à ce en quoi on croit. D’une reconversion qui se dessine mais qui fait peur. D’un retour au travail après un arrêt, qui semble impossible.
Dans tous ces cas, un accompagnement psychologique peut aider à y voir plus clair, à traverser la période, à décider en connaissance de cause ce qu’on veut faire de la situation.
Ce que j’apporte en plus
Psychologue du travail de formation, j’ai une connaissance directe des environnements professionnels, des mécanismes organisationnels, des dispositifs existants RQTH, médecine du travail, procédures RH. Ce n’est pas un détail : quand on traverse une souffrance au travail, être accompagné par quelqu’un qui comprend le contexte dans lequel elle s’est développée change la qualité de l’accompagnement.
Je m’appuie sur les TCC et l’ACT pour le travail clinique proprement dit comprendre ce qui se passe, modifier les schémas qui entretiennent la souffrance, retrouver une marge de manœuvre. Et j’intègre systématiquement la dimension organisationnelle : ce qui relève de vous, ce qui relève du contexte, et comment démêler les deux.
Ce que vous pouvez attendre
Un espace où poser ce que vous vivez sans avoir à le minimiser ni à le justifier. Une lecture de votre situation qui ne vous réduit pas à votre souffrance. Des appuis concrets pour traverser la période et prendre des décisions éclairées — rester, partir, négocier, se reconstruire.
Et si nécessaire, une orientation vers d’autres professionnels : médecin du travail, psychiatre, avocat spécialisé en droit du travail. L’accompagnement psychologique ne fait pas tout seul ce qui nécessite d’autres leviers.
Modalités
Durée : 50 min · Tarif : 60 € / séance · Lieu : Nîmes ou visio Prise de RDV : calendly.com/cesarbroche
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Cette page est liée à l’article Burn-out : quand la souffrance individuelle cache un problème collectif et à la page Souffrance au travail – deux ressources complémentaires sur ce sujet.